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以养生的名义出游 黄金周养生玩法全攻略

唐海 发布时间:2013年01月26日 来源:中国新闻网
  

  自古至今,人们渴望通过养生达到延年益寿的愿望恒久不变,而随着一场场秋雨落下,气温渐凉的北京不禁让人萌生出一种以养生名义出游的想法。到温暖的南方亲近负氧离子丰富的灵山秀水,找一处温泉名乡彻底放松,寻一座宗教名山静心休养……是时候回归自然了,不妨趁着十一长假好好让自己休整一下,养心、养身、养生,一个都不能少。
 

 

  巍峨武当山

 

  养生玩法1

  强身健体

  主推目的地:武当山太极湖

  武当山是中国最中心的地区,同时又是道家文化、太极文化的发祥地,游客可以来此学打太极拳。而位于山脚下的太极湖是亚洲最大的人工水库,特别适合徒步和骑行休闲,同时还有丰富的水上运动,在一座道教名山下活动筋骨,这肯定比去健身房效果好得多,而且目前太极湖地区还在修建养生基地,预计2013年能全部建成。

 

  武当山下风生水起

  由于太极湖就在武当山脚下,建议先登山感受一下道家文化。玉虚宫堪称南方的紫禁城,放眼望去,飞金流碧。如果想祈福,一定要去紫霄宫。而当你最后登上金顶一览众山小时,相信筋骨也舒活了不少。

  接下来不如回到山下沿着步道走在太极湖岸边,尽情享受水清绿地,看着湖中渔网,别有一番渔港风情。在太极湖最不能错过的是日出。从湖面上缓缓升起的朝阳,在清冽的湖水映衬下格外的温柔祥和。年轻人不妨在湖边慢跑,呼吸着新鲜香甜的空气,看着惬意的日出,听到婉转的渔歌,绝对有焕然一新的感受。而对中老年人来说,则应该在清晨的鸟叫声中,站在太极湖边,来一套太极拳,平心静气的享受运动。

 

  【养生美食】

  采用汉江上等甲鱼、鳜鱼、白鱼、白鳝、鳗鱼、银鱼等精选原料通过煎、炸、蒸、熘、烧等工艺烹制而成的“汉江鱼宴”营养非常丰富,其他如广水滑肉、黄陂三合、沔阳三蒸、襄樊胡辣汤等也各有功效。